タンパク質は人体に必須の栄養素で、アミノ酸から構成される重要な栄養成分です。体内で多様な重要機能を担っています：
本計算機は以下の要因に基づいて1日のタンパク質必要量を算出します：
現状維持・減量・筋肉増量のための、実用的なタンパク質摂取量の出発点を見積もるのに最適です。
現在のページは基本推奨量に目標別の係数を掛けており、減量と増量はどちらも維持よりも高い係数を使用しているためです。
選択した活動レベルに対する基本摂取量の範囲を表しており、1つの固定値ではなく幅を持って考えることができます。
おおまかな参考としてのみ使えます。現在の活動レベルの分類はシンプルなため、競技に特化した栄養計画の代わりにはなりません。
体重、活動レベル、目標に基づいて1日の推奨プロテイン摂取量を計算