這個計算器能做什麼

大多數人使用生理週期工具，不是為了得到一個精確到醫學級別的答案，而是為了回答一些生活裡非常實際的問題：下次月經大概什麼時候來，哪幾天更適合提前準備，排卵視窗可能落在哪一段時間，現在自己大致處在週期的哪個階段。這個頁面最適合承擔的，就是這種“日曆級預測”的角色。

它能幫助你做提醒、安排出行、準備用品，也可以作為基礎備孕參考的一部分。但它不適合替代醫生、激素檢測、基礎體溫記錄或更專業的生育追蹤方法。理解這一點，本身就是正確使用它的前提。

什麼時候適合用它

• 你想大致預測下一次月經開始日期。
• 你想先看一個推測排卵日和易孕窗範圍。
• 你想知道頁面當前會把自己歸到哪個週期階段。
• 你需要一個簡單直觀的提醒工具，而不是完整健康檔案系統。

輸入項說明

上次月經開始日期

這是整條預測鏈路的起點。當前頁面要求日期不能晚於今天，因為未來日期沒有辦法作為“最近一次月經開始日”使用。只要這個日期偏差幾天，後面的下次月經、排卵日和易孕窗都會一起偏移。

週期長度

當前頁面允許 21 到 35 天的週期長度輸入。它會用這個值去推算下一次月經開始日，因此週期越短，預測出來的下一次月經通常越早；週期越長，則越晚。