这个计算器能做什么

输入年龄、评分性别、上肢项目与次数、平板支撑时间以及 3 英里跑步时间，估算美国海军陆战队 USMC Physical Fitness Test 的得分。结果包括三项分数、总分、PFT 等级、单项最低标准和满分要求。作战岗位模式还会单独检查 210 分要求。

什么时候适合用它

适合完成训练或测试后对照分数，也可比较提高某一项成绩后的变化。默认不填写个人成绩；点击“示例”可查看 25 岁男性、15 次引体向上、3:45 平板支撑和 22:00 跑步的演示。修改任何输入会清除旧结果，避免用旧分数解释新成绩。

它不是正式成绩录入系统，也不判断动作是否有效、课程距离是否合规或人员是否享有豁免。

输入项说明

• 岗位标准： 非作战岗位使用选择的性别和年龄评分表；作战岗位使用男性年龄分组表，性别选择会锁定为男性评分。
• 年龄： 输入 17–100 的整数。评分分组为 17–20、21–25、26–30、31–35、36–40、41–45、46–50、51 岁及以上。100 岁是工具输入上限，不代表服役资格。
• 上肢项目： 选择引体向上或俯卧撑，输入测试管理员认可的有效次数，范围为 0–999。超过满分次数不会继续加分；俯卧撑按测试规定的两分钟成绩录入。
• 平板支撑： 使用 分:秒，如 3:45；0:00 可用于表示未达到最低要求。
• 跑步： 使用 3 英里全程成绩，格式如 22:00。不是一英里配速，也不是 5 公里成绩。秒数为 00–59，跑步时间必须大于零。时间输入最大为 99:59。

计算逻辑说明

依据 MCO 6100.13A Admin CH-5 的上肢、平板支撑和普通 3 英里跑评分表确定三项得分，再相加。也可在 USMC 官方标准索引 查看各项目表格。

平板支撑对所有年龄、性别使用同一张表：1:10 为 40 分，3:45 为 100 分。低于最低门槛记为单项未通过；本工具显示 0 分。引体向上满分 100，俯卧撑满分 70。每项超过满分标准都只记该项最高分。